Selasa, 30 SEPTEMBER 2025 • 10:49 WIB

Teknik Passing Bawah dalam Voli: Panduan Lengkap untuk Pemain

Author

Edi Hidayat

Passing bawah adalah teknik dasar dalam voli yang krusial untuk kelancaran permainan. Tanpa menguasai teknik ini, pemain berisiko melakukan kesalahan fatal saat bermain.

Artikel ini membahas secara mendalam cara melakukan passing bawah yang efektif, mulai dari posisi tubuh hingga kesalahan yang harus dihindari.

Posisi Awal dan Persiapan

Posisi awal sangat signifikan untuk melakukan passing bawah yang efektif. Kaki harus dibuka selebar bahu dan tubuh sedikit membungkuk ke depan.

Saat berdiri, pastikan Anda dalam posisi seimbang dengan berat badan condong ke depan. Ini akan meningkatkan kemampuan Anda untuk bergerak saat menerima bola.

Gerakan Lengan yang Benar

Saat melakukan passing bawah, penting untuk menyatukan telapak tangan dan membentuk bentuk seperti 'piring'. Pastikan lengan Anda lurus namun tidak terlalu kaku.

Ketika bola mendekat, tekuk lutut sedikit agar Anda bisa menjangkau bola dengan lebih baik. Gerakan lengan Anda ke arah bola dan lakukan kontak langsung dengan lengan bawah.

Kesalahan Umum dan Cara Menghindarinya

Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi adalah memukul bola dengan terlalu keras. Sebaiknya, arahkan bola dengan lembut agar dapat mencapai rekan satu tim.

Hindari gerakan lengan yang kurang tepat saat menerima bola, terutama jika Anda tidak memperhatikan posisi tubuh. Kuncinya adalah menjaga tubuh tetap lurus dan seimbang.